朝のフルーツ習慣

今年の3月から、朝にフルーツを食べるようになりました。 理由は、ひとつ。 フルーツが、朝の私達の脳の働きに負担をかけないからです。 消化に関係します。 フルーツ以外の食材は、どうしても胃や腸への負担が大きく 脳が活発に働こうとするのを阻みます。 そのため、自分の能力の100%を仕事に注ぐことができません。 これは、あるセミナーの講師の方から聞きました。 ま …

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