久しぶりに…

今日は、久しぶりに仕事帰りにジムに行ってきました まずは、１０分のウォーキング 少し身体が温まったところで、ホットヨガを行います ヨガは今年に入ってから始めましたが徐々に身体に 柔軟性が出てきたように思います 少しずつ難しいポーズもできるようになってきました。 今日は久しぶりだったので、汗をかけるかどうか不安だった のですが、１０分、２０分と経過するうちにポ …

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