ヨガ＆ボルダリング体験
今日は、何年ぶりになるでしょうか、ジムに行ってきました
ラチッタデッラ内のビバーチェ棟３階にある『カルド川崎』に行ってきました。
先日、一度、中を案内してもらい、今日は体験入会で施設を利用させていただきました。
診療後に行ったので、９時１５分ころに入館手続きを行い、９時３０分からのホットヨガコース（初心者向け）を体験しました
このクラスには、夜遅いにもかかわらず、３０人くらい参加しておりました。
スタジオ内は、温度４０℃、湿度５５％になっており、入っただけで私は、汗をかいてしまいました。
ヨガ初体験でしたが、結構きついことにびっくりです
しかばねのポーズ、チャイルドポーズ、三角のポーズ、ネコがのびたポーズなどなど、動き自体はゆっくりですが、深い呼吸とともにポーズをとると、きついんですね
そして、ものすごく汗をかきました。
普段、なかなか汗をかく機会がないので、とてもいい時間を過ごすことができました。
その後、ボルダリングも体験させていただきました
ボルダリングとは、フリークライミングの一種で、岩や石を確保無しで登る
スポーツのことです。
スポーツのことです。
結構、壁がこっちにそりだしているようで結構難しかったです。
この色違いの突起物を登っていきます。
終わった後は、かなり手がだるく、かなり力を使っていることが実感できました。
でも、このボルダリング、かなり楽しいです
久しぶりのジムとても楽しく過ごすことが出来ました。
また、利用したいと思います。
川崎区 ひやま歯科クリニック
院長 檜山でした 
