マウスピース
今回は、マウスピースについて書かせていただきます。
スタッフブログでも紹介させていただきましたが、私は、今ダイエット中です
食事療法（糖質制限）とトレーニングで着々と体重を落としてきております。
トレーナーには、もう少し体重減少のスピードを上げるようにと言われておりますが、自分ではいいペースではないかと思っております。
さて、トレーニングについてですが、私は週２回行っております。
上半身の日と下半身の日があります。
バーベルを上げたり、スクワットをしたりと筋肉をつけて基礎代謝を上げていきます。
筋トレ中のお口の状況ってどんなだか想像つきますか
かなり歯をくいしばって、力を入れているんです
逆に歯を食いしばらないで、口を開けていては力が入っていきません
自分の体重くらいの力が歯にはかかると言われています。
何回かトレーニングをしていくうちに、これはマウスピースを入れておかないと、歯が割れてしまう
と思いました。
と思いました。今回も、技工士の西村君に作製してもらいました
ジャーン
緑のマウスピースです。
マウスピースは、コンタクトスポーツ（空手、格闘技、ラグビーなどなど）には必要だと思っていましたが、瞬間的に力を入れるようなものには必要なんだと身をもって感じました。
筋トレで歯を食いしばるには、作製した方が良いと思います。
筋トレ中は、少し息苦しさがありますが、歯が割れてしまい抜かなくてはならなくなるようでは、困ります。
息苦しいのは、一瞬、歯は一生ものです
トレーニングされる方には、おすすめです
改行
川崎区産業道路駅近く みんなが笑顔で通える歯医者さん
ひやま歯科クリニック
小児歯科専門医の院長でした
