歯科衛生士のひやまです。

私は、ただいま育児、真っ最中です。

悩みのひとつとして、肩や腰が凝る…

ということ。

自分があまり身体が大きくないのに（と、いうか小さいのに）

赤ちゃんは日ごとに成長します。

だから、毎日がウェイトトレーニングのようなもの。

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私はヨガが大好きで、妊娠前はほぼ毎日、ヨガのストレッチを

して眠りについていました。

おかげで、あまり肩こりも腰痛も少なく、ぐっすりと眠れて

いました。

ところが、妊娠してからお腹が邪魔でヨガがやりにくくなり、

出産後はゆっくりとヨガを楽しむ時間がなくなってしまいました。

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そこでこちら！

 

ストレッチポールといいます。

この長細い円柱のポールの上にだら〜〜んと

横になるだけ！

これがとっても気持ちいいんです♡

簡単で、気持ちいいのは最高ですね＾＾

私は、毎日娘が眠った後、パパッと

取り出して来て、ごろごろしています。

普段は立てて置いておけば場所もとらないし

とってもおすすめです♪

通販で買えるので、気になる方は試してみてください。

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では、明日も元気にはりきっていきましょう！！

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川崎大師近く　子供も大人も笑顔あふれる　ひやま歯科クリニック

歯科衛生士：ホワイトニングコーディネーターのひやまでした