おはようございます。
トリートメント・コーディネーターの小林です。

ひやま歯科クリニックも年末を迎えます。明日の午後は毎年恒例の大掃除です。
『断捨離』という考え方に出会って2年になります。
まだまだ『ダンシャリアン』には程遠い私ですが今回は『断捨離』について、
お話しさせていただきます。

断捨離とは

【コンセプト】
モノへの執着を捨てること。

【目的】
モノへの執着を捨て、身の回りをキレイにするだけでなく、心もストレスから解放されて
スッキリすること。

【概要 / 意味】
断捨離(だんしゃり)とは、ヨガの「断行」、「捨行」、「離行」という考え方を応用して、
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、
身軽で快適な人生を手に入れようという考えです。
断、捨、離のそれぞれの意味は下記の通りになります。
断＝入ってくる不要なモノを断つ
捨＝家にずっとある不要なモノを捨てる
離＝モノへの執着から離れる

従来の「もったいない」「まだ使える」というモノを軸とした考え方ではなく、
「このモノは私に相応しいか」と問いかけてみる――つまり、主役はモノではなく
「自分」です。「モノと自分との関係性」を軸に取捨選択していく技術のことを意味します。

断捨離の時間軸は、いつも今になります。今持っているモノ、１つ１つに対して、今の
自分にとって必要かどうかを問いかけて、取捨選択していきます。

思い切ってモノを手放すことで、空間・時間・エネルギーにゆとりが出て、それが気持ちの
ゆとりにつながります。引き算の法則で人生の停滞を取り除き、新陳代謝を促します。

次回は断捨離の効果についてお話しさせていただきます。

川崎区 小児歯科専門医のいる ひやま歯科クリニック

トリートメント・コーディネーターの小林でした。