歯科衛生士の内山です＼(^-^)／

最近乾燥していたせいか、風邪をひいてしまいました!!
のどがとても痛くなかなか寝つけませんでした。
なので部屋の湿度をあげるために、加湿器を購入しました♪

私の部屋の湿度を測ってみると、

この状態でした(^〇^)
しかし、人間が良い睡眠をとるには50％は、必要だというそうなのです。
私の部屋はやっぱり湿度が低いんだと思いました(*｀Д´)ノ！！！
なので、湿度をあげるために、
寝る直前ではなく、何時間か前につけておくと、

湿度を50％にすることか出来ました(*｀Д´)ノ！！！
加湿器を購入してから夜寝つきがよく、そして、
朝の目覚めがよくなったと思います♪
なにより、のどが痛いなと思って朝目覚めることが無くなりました!!

のどからくる風邪もあるので、加湿器を使って、
体調を崩さないようにしていきたいです!!
私の欠かせないもののひとつになりました～

川崎区 昭和 ひやま歯科クリニック
歯科衛生士の内山安奈でした(^〇^)＊