冷え性対策
そろそろ、私の苦手な季節が
→
やってきます。
→やってきます。毎年この季節になってくると、「あ〜今年もきたな…」
と身構えます。
なぜなら私は、かなりの冷え性
です。
です。あのシンシン
と爪先から冷えるかんじがどうにもこうにも
と爪先から冷えるかんじがどうにもこうにも耐え難く、トイレ
も近くなってしまうし、肩は縮こまって凝るし…
も近くなってしまうし、肩は縮こまって凝るし… 困ってしまいます。
だから、暑さを我慢する事はたやすいのですが、気温が寒い
のが
のが辛くて苦手です。
ただし、寒さを防ぐ方法はいくらでもあるので
冬場は厚着
、暖房
、お風呂
など、暖をとってなんとか乗り越えます。
、暖房、お風呂など、暖をとってなんとか乗り越えます。今年はどうやって乗り越えようか…
いつも、ハード面（外側）ばかり気をつけますが、今年はソフト面（内側）
に目を向けてみようと思いました。
空白
まずは、身体を動かす
こと。
こと。ヨガやウォーキングを定期的にやり始めました
ヨガはインナーマッスルに働きかけ、内臓を活性化させてくれるので
内側からキレイになる と世の女性からも指示されていますよね。
私自身、ヨガを通して身体が柔軟になり肩凝りも減ったように感じます。
何よりやった後のすっきり感がたまりません
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次に、こちら
SAISON FACTORYの「飲む生姜の力」これは、実際、試飲して購入しましたが、本気で
内側が熱くなりました。
生姜パワーってすごいですね
辛みがちょっと強めですが、ハチミツとレモンと生姜のみで
ブレンドされていて余計なものを省いてある分、シンプルに
身体に効いてるかんじがあります。
「血流もよくなります」と店員さんからのお言葉！
一石二鳥です
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今年はどうなることやら…
他にも、良い情報があればアンテナをはってチャレンジ
しようと思います。
体質改善、頑張ります
空白
川崎 子供が楽しく通う ひやま歯科クリニック
歯科衛生士：ホワイトニングコーディネーターのひやまでした
