受付の小林です。
先日、“情熱大陸”の番組で、『月ヨガ』というものを初めて知りました。
私は以前からヨガに興味があり、この放送を見て『月ヨガ』がステキだと思っていたところ、この度本が発売されましたので購入しました。

《月ヨガとは》

新月から満月になるまでを「アクティブ期」
満月から新月を「デトックス期」とし
それぞれの時期の体と心をヨガで整えていくのが「月ヨガ」の考え方です。
アクティブ期は、
月が満ちていくと共にあなたのココロとカラダも色々な栄養分を吸収して成長していきます。
カラダを作りたいときはこの時期が自然のリズムに乗って作っていきやすいです。

デトックス期は、
月が欠けていくのとともに満月に向けてがんばったあなたのココロとカラダも老廃物を排出、カラダを緩めて不要になった物事を取り除く時でもあります。

この『月ヨガ』の創始者は島本麻衣子さんです。

《プロフィール》

兵庫県出身。
関西外国語大学短期大学部卒業後、幼い頃からの夢のモデルのために上京する。

2003年ワコールのCMを機にデビューし、雑誌モデル、女優、映画、舞台と活躍の幅を広げる。
モデル、女優の仕事をする中で健康管理の大切さを感じ、美しさの追求やそこから自然への繋がりを感じるヨガに出逢う。

《ヨガとの出会い》

2004年から色々な流派のヨガを経験し、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ヨギックアーツを学び
他にも素晴らしいヨガの師に出逢い、ヨガをしていく中で心身の変化を体験。
美しさは健康で満たされた状態、それはカラダだけでなくココロの健康があっての美しさ。
ヨガでさらに女性らしいココロとカラダを作れないかと考える。

《月ヨガをカタチに・・》

『月日記』をつけていた祖母に影響を受け幼少の頃から月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。

アロマセラピー、マクロビオティック、自然のリズムが月のリズムで美を磨いていく事を積み重ね、
2010年より月のリズムに合わせた『月ヨガ』を考案、実践。

月のリズムを感じ日々の生活の中に『月ヨガ』を取り入れる事で、より自分らしく自然体でいられる事を感じる。

《資格》
全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ指導者
BlissBabyマタニティーヨガ認定指導資格
Yogic Artsアライアンス日本認定指導資格
/Ki:Do) キッズヨガ日本認定指導資格
AEAJ認定 アロマセラピーアドバイザーなど

詳しい内容は、本に記載されてありますので、興味のある方はぜひご覧下さい。

『月ヨガ』を始めて、心身ともに美しくなりたいと思います。

川崎区 小児歯科専門医のいる ひやま歯科クリニック
受付の小林でした。