このDVDは通しで行うと、約１時間。

けっこうきついですが、終わるとなんだか身体が軽くなります。

また、肩こりが解消され、ぐっすり眠れます（＾＾）

SHIHOは、『毎日、歯を磨くように、無理なく続けられる。

いつの間にか、習慣になって、気付かないうちにキレイになる』

と言っています。

私は、この『毎日、歯をみがくように…』というセリフが

とても印象的でした。

「毎日お風呂に入るように…」とかではなく

「歯を磨くように」というところが、彼女のお口に対する

意識の高さが現れている言葉だなと、感じました。

SHIHOはとっても歯がキレイです。

空白

また、本を読むとヨガに対する捉え方がガラッと変わりました。

ヨガは自分と向き合う時間です。

ポーズをとることで「体」の状態を知れて、呼吸することで、

血液やリンパが流れ、気が整う。

そして、呼吸やポーズに集中することで「頭」がクリアになる。

「体」と「頭」がスッキリすれば必ず「心」が開いてきます。

「体」「頭」「心」がリンクして相互効果を発揮してくれる。

心を開き、頭でポジティブな発想をし、体で行動に移す☆

ヨガで今を知ることが、未来へつながる鍵となる。

空白

とても、ステキな言葉だと思います。

モデルさんとしても、一人の女性としても見習いたい

ステキな方だな☆と思いました♡

空白

ヨガ習慣、続けていきます！

空白

川崎区　産業道路近く　ひやま歯科クリニック

歯科衛生士のひやまでした