SAKURA
今日は仕事の後、スポーツジムで汗を流しました
21:30〜ビギナーズヨガのコースを50分受け、10分だけジムで筋力トレーニングを
しました。
ホットヨガは動きがとてもゆっくりなのですが、かなりの汗をかきます
。
。交感神経、副交感神経を上手に使い分けてリラックス
することが大切だそうです。
することが大切だそうです。最後は横になって全身の力を脱力させ、部屋を暗くし、リラックスします。
この時は、かなり副交感神経優位になっています。
で、思わずすぅ〜〜〜っと眠りに誘われます
今日もまた、寝ちゃいました気持ち
空白
その後の筋力トレーニングは先週の火曜日にトレーナーに教わったとおりやってみました。
たった１０分ですが、翌日、翌々日の筋肉痛が予感されます（笑）
空白
帰り道にとってもキレイに咲いている桜
を見ながら帰ってきました。。
を見ながら帰ってきました。。
この桜、ソメイヨシノではないのか…ピンクが濃いのです。
調べてみると、桜の種類は約３００種類もあるそう。濃いピンクも薄いピンクもどちらもステキです。
今、満開なのでちょうど良い時期に夜桜
を見ることが出来、光栄です
を見ることが出来、光栄です空白
ひやま歯科に来院いただいているお子様達は、そろそろ春
休みも終わり
休みも終わり新学期だ
と口々に言っていました
。
と口々に言っていました。桜と新学期はなぜこんなにマッチするのでしょう…
新しい門出にまた、再出発に、さっと咲いてさっと散る潔い桜
が大好きです
。
が大好きです。あと少し、このお花を見守ろうと思います
空白
川崎区昭和 ひやま歯科クリニック
歯科衛生士のひやまでした
